内面の瞑想、 ちゃんとそういう時間も 必要なのね[照れる]

ひまちゃん、回答ありがとう[ほっとする] 気をつけてて すごい[ハート]( @>﹏< *) ヨーグルト、私も取り入れたい！

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： 玄米粥はビックリするぐらいでます[照れる]

@向日葵🌻 ： 食物繊維がすごいんだねΣ( ˙꒳​˙ )

やっぱり、ウォーキングは効果的なんですね[ほっとする] 姿勢とかもあるでしょうし。 ありがとうございます😊

寒い！！((((；ﾟДﾟ))))

乾布摩擦思い出した、何故か

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： やったことない🙄

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： 気合いだよブラザー(▼ω▼⋆)✨

@ˢᵉᵇᵃˢᵗᶦᵃⁿ☠ ： 気合いかぁ( °̀ﾛ°́)و

@ˢᵉᵇᵃˢᵗᶦᵃⁿ☠ ： あたしもないけども[ほっとする] いや あったのか？？w

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： そんな時代じゃなくね？(๑˙ω˙๑)

@ˢᵉᵇᵃˢᵗᶦᵃⁿ☠ ： もう無いねw でも私の子どものころはあったよ

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： (⋆Ꙩꙻ₀Ꙩꙻ⋆) え!! 私の時はなかったよ😳😳😳

@ˢᵉᵇᵃˢᵗᶦᵃⁿ☠ ： わかんない、 私田舎だからかな💦 てか うろ覚えだし💦

老廃物はすぐ溜まるもんね[大泣き]

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： 私は一週間分の玄米粥を作って、ちまちま食べてます[照れる]

@向日葵🌻 ： すごいね！！ 作り置きできるんだ！

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： うん👍ソレをちょっとずつ食べます[照れる]

@向日葵🌻 ： 玄米は消化されにくいっていうから、粥がいいんだね！

ありがとうございます!(´▽｀) お散歩も、いつまで続けられるのか…[大泣き] 今日もお気をつけて(*´︶`*)ﾉ

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： 無理せずぼちぼちとです〜 ありがとうございます[笑う]そろそろ支度して行って決まり〜

@やっちゃん ： お互い無理なく！ 行ってらっしゃい(*^^*)

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： 行って決まり〜[泣き笑い]誤字失礼しました[びっくり] 行ってきますーありがとうございます[笑う]

@やっちゃん ： ( *ˊꇴˋ)ｴﾍｯ 突っ込んだら良かったかなとか思いましたが、やめたのですけど、自己申告しちゃいましたね[笑]

@˖❀𝜗ぁぉぃ𝜚❀˖ ： 恐れ入ります[大笑い]

@やっちゃん ： (''∇^d) ﾅｲｽ☆!!です、