タカヨシさん。｜東京メンタルヘルス・スクエアの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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東京メンタルヘルス・スクエア

2025/09/13

タカヨシさん。
うつ病と向き合いながら奥様を失い、娘さんとも関係が途絶えてしまい、かなりの孤独を感じているのではないでしょうか。5年の病気と2年の喪失感、そして最近の娘さんとの関係悪化が重なってしまっては、自暴自棄になってしまう気持ちもよく分かります。
今、タカヨシさんはどのような日常を送っているでしょうか。もし、生活リズムが崩れていれば基本的なところ、食生活、睡眠など、から規則的になるよう意識するのをお勧めいたします。何より現在のうつ病治療を継続することが大切です。

娘さんとの関係は、直接連絡が難しければ共通の知人や親戚を通じて心配している事を伝える方法もあります。
奥様を亡くした寂しさは簡単には消えないでしょうが、それは奥様への想いの深さの反映でもあります。
どうかその気持ちを否定せず、奥様との思い出を大切にしながら今を生きる意味をゆっくり見つけてください。