ちょこざっぷで素人ながらいつも思うんだけど、チェストプレスを軽いのであんなに戻すの早くやるのって筋肉付くのかな…10回ギリの重さでゆっくり戻しながらやるって昔から思ってたから…みんなよくやってるもんでそういうやり方もあるのかと。
6
4
4
9
5
1
3
2
7
2
64495132726449513272