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あらあ
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優木タ
お風呂に入ることで、自律神経が整い、睡眠の質がぐっと高まります
特に就寝1～2時間前の入浴は、深部体温が一度上がってから自然に下がるリズムが、深い眠りへ導く
実はこの時に成長ホルモンの分泌が最も盛んになるので、肌や体の修復が加速するよ
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つぶあ
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ゆずな
ティーサロンとかバチ好参加するときにまた用意したい
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くりか
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ユマ
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ちゃん
1時間放置されてる
モンキーリベンジしたかった笑
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なない
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なな✨
ラインの方に連絡ください！
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手羽中
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せな
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