共感で繋がるSNS
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😎とし🥤
グループラインを
作ってそこで愚痴吐いてます。
それかchatGPTや
アウェアファイとかアプリを使うこと
1番大事なのは「言葉にすること」
自分が「何に対して何故
そう言う気持ちになったのか」
と言うことをちゃんと言葉にしてください
そうすることで
自分てこんな一面があったんだ
などの気付きが出てくると思います
他のストレス発散法としては
カラオケいったり好きなもの食べることですね
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