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投稿
鷹 魂
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ナベコ
ありがとう
8
motty オ
世界一のピッチャー山本由伸。
世界一！！！おめでとう
4
炎柱の'
7
あやと
6
エルベ
るーり
ワールドシリーズ、MVPは山本由伸くんしかいないよ！！！！！
5
たまね
10
バラヤ
#プリズナートレーニング
①壁ブリッジ 10・10
今回からウォームアップを壁アングルドブリッジから変更。腕とブリッジのの可動域を増やした。
②ブリッジS6 フル・ブリッジ 15・15
ウォームアップを改良したからか、1セット目から15レップス出来た。左の上腕三頭筋が弱い。
9
金魚草
1
あれな
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