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すいか
コントロールしようとするのをやめ起こることをそのまま受け入れる練習
(アメリカの著者マイケル・A・シンガーさんのお話より)
〜雨が降っている〜
↑これに対して
「雨かぁ、これから出かけるのに。
濡れるし歩きにくいし嫌だなぁ...。」
とネガティブな反応をしてしまいがち
〜雨が降っている〜
↑これに対して
「雨が降っている、地面が濡れている」
と天気の事実をそのまま受け入れる
毎日の天気に抵抗しないと予め心に決めておくことでその反応のループに巻き込まれずに済む
日々の天気をコントロールできないものの象徴として捉えることはこの練習には最適だそう
自分がコントロールできないことの中には他人の言動もあって、ついなんかモヤってしまうことがあると思うけど
瞑想やジャーナリングでも引き続き行うことと天気に対しても実践すると楽しそうだなと思いました♪
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ジャッ
なんで外人ってあんなにモペット乗ってるの？
凄い中途半端なスピードでフラフラ運転してるから怖くてたまらんのですが
運転してるヤツらの顔みたら大体アッラーを好きそうな顔してるんよ(´･ω･`)
9
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