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つかれポンチ

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昨日はよく眠れたから、頭がスッキリしてる。
背中の筋肉の緊張をほぐすことができたからかな、整骨院には行っていないので、枕と座布団で擬似整骨院マットを使ってうつ伏せになったらリラックスできました。
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