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ジョン@中南米縦断中

ジョン@中南米縦断中

起きたの遅い日でまだやる事あるのに風呂も入らず21時にリビングのクッションで朝まで寝落ちしてしまった。
一般論として夜にコーヒー飲んだら眠れなくなるとかいうが、多少のカフェイン量であれば自分には全く効かないのだと数年前からなんとなく思っている。

まだやる事がある夜に飲んでも朝までぐっすり寝落ち。逆に飲んでないのに20時間運動し続けた日に眠くならない。
紅茶やインスタントコーヒー如きのカフェイン量で目が醒めるなんて事はないっていう人結構いると思う。
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コメント

餅🍵野🦛

餅🍵野🦛

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めちゃめちゃ同意[大笑い]

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ジョン@中南米縦断中
ジョン@中南米縦断中
インスタントやペットボトルのコーヒー如きのカフェイン量で目が醒めるなら仕事中とか苦労しないんだよねー
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はる

はる

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体を動かしても眠れないときは、脳を使うと眠くなったりするよ💁‍♀️

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ジョン@中南米縦断中
ジョン@中南米縦断中
なるほど!本を買ってみました
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ぐっさん

ぐっさん

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なんかで寝る前に飲むと寝起きがスッキリするみたいなのは見たことある気がしますねぇー おっさんも割とコーヒー飲んでも寝れますね あと、疲れ過ぎると逆に眠くなくなる

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ジョン@中南米縦断中
ジョン@中南米縦断中
眠れなくなるんじゃなくて寝起きがスッキリ説も聞いた事あります。けど他の要因の影響の方が大きい気がするんですよねー。 なんで未だに寝れなくなるという一般論が浸透してるのか不思議です。
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餅🍵野🦛

餅🍵野🦛

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その方がいいよ! 眠剤も頼りがちになると効かなくなるから程々にね‼︎笑

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起きたの遅い日でまだやる事あるのに風呂も入らず21時にリビングのクッションで朝まで寝落ちしてしまった。