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レン
そういう時は寝なきゃ寝なきゃってなるかもだけど、対策は二つあって
一つ目は無理に寝ようとせず眠くなるまで食事以外の何かをする雑談配信を聴くとかいいかもね
二つ目は根本的かもだけど自律神経が乱れてる可能性もあるから明るい時間に少しでもいいから運動してみるとかかな、そうすれば疲れで寝ちゃうから
それでまさかの三つ目は寝具の変更とかかな
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