シゴトムリの原因は、いくつかの要因が考えられます。以下に主な原因を挙げます。 過重労働: 長時間働くことが常態化していると、心身に大きな負担がかかります。特に、休息が取れない環境では、疲労が蓄積しやすいです。 職場の人間関係: 上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかないと、ストレスが増加します。特に、パワハラやいじめがある場合は、精神的な負担が大きくなります。 仕事の内容: 自分に合わない仕事や、興味が持てない業務を強いられると、モチベーションが低下し、シゴトムリを感じやすくなります。 環境要因: 職場の物理的な環境（騒音、温度、照明など）が悪いと、集中力が低下し、ストレスが増すことがあります。 ライフスタイル: 不規則な生活や、十分な睡眠が取れないことも、シゴトムリの原因となります。健康的な生活習慣が大切です。 これらの要因を理解し、改善策を考えることが重要です。自分の状況を見直して、必要に応じて専門家に相談するのも良いかもしれません。