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あやか
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ざき
四星球はフェスとかでやる曲偏りがちやから、絶対ワンマン行っといた方がいいんよな…
翌日のふざけてナイトも行きたいけど、仕事の兼ね合いもあるしちょっと様子見…
徳島への交通手段と宿とかの関係もある程度調べとかないとなぁ(´・ω・`;)

ミルク
W-up 50m * 4t Fr
Swim 25m * 2t Fr Allout
Swim 50m * 1t Br Allout Time43
Down 100m
Total 400m
明日は50Frだけだがw

ぼとむ
◯運動
ストレッチ
腕立て伏せ 10回 3セット
胸ワークアウト 3分
背中ワークアウト 6分
◯食事
2536kcal
P:147
F:79
C:323
◯測定
体重:73.7g
骨格筋量:34.5kg
体脂肪率:17.4%
#筋トレ #ダイエット #減量 #食事記録

やせい

肉塊ち
似たような音楽の趣味を持つ歳の近い素敵な推しに、大人になれたら会えるよと。素敵な音楽のプレゼントもあるよと。

たろす

庭師
庭師の原点やしな…

クマ🏁

ヒノキ
これなんてギャグ?????????

芋苗刑
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