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153cmのカケル

153cmのカケル

最近夜中の2時~3時の間に目が覚めて眠れなくなる。
中途覚醒最近無かったのに…
でも少し前は5~6回ぐらい目が覚めてたな1時間に1回目が覚めるみたいな時もあったからマシになった方なのかもしれない。

朝におにぎり食べると睡眠の質良くなったんだよな…最近夜しか食べてないからかな?お米高いし、太るし、あんまり食べたくないな…
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