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こん
急に過度な食事制限は継続できなくなる可能性が高いから、最初は少量減らすぐらいで。
あくまで継続しないと意味がないし、健康的に痩せないとすぐリバウンドするに決まってます。
激太りは食事制限だけでも効果は絶大。
なので、時間がないからとか薬の副作用がとかの言い訳並べて継続できないのはただの甘えです。
薬の副作用があっても体型維持してる私が証明します。
そもそもだらしない体型になってしまったのは甘やかしてしまった代償なのです。DVの如くムチ打ちまくれとは言いませんし、過度にすれば体調を崩しかねませんので。
何事も飴とムチをうまく使えるといいですよね。
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