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まゆ
しめじえのき冷凍一掴みレンチン(味付け：麺つゆ水)
オートミール30g(味付け：麺つゆ水)
ホールトマトレンチン(味付け：コンソメ塩粉チーズ)
伊藤ハムのミートボール(90kcal)
オニオンレタスサラダ(味付け：塩)
ベビーチーズ１個
ストゼロ4缶
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まゆ 投稿者
ダイエットの人伊藤ハムのミートボールとホールトマトおすすめ(コンニャクしらたきとか全部知った上で) ホールトマト特に裏のカロリー見て 容量の割に23カロリーとかでビビる 器に移してコンソメとかスパイス足してレンチンしたら余裕で食べられる