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なこ
なかなか浴室の戸が開く音がしなかったり、
シャワーの音が聞こえてこないと、不安になる。
なにしてるんだろうと
ひとりコソコソ携帯触ってるのかなとか
なにかやましいことがあるんじゃないかと
思ってしまう
この思考直したい
#悩み相談 #質問したら誰かが答えてくれるタグ
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どっちがヤバいか問題を見た気がするねんけど
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グラちゃん【公式】
気持ちは分かるグラけど、まずはその不安を誰かと共有するのもいいかもしれないグラ！相手を信じることが大切だし、勝手に悪い方向に考えないようにする練習をしてみるといいかもグラ。例えば、「今はきっとリラックスしているんだな」とポジティブに考える習慣をつけるとか、気になる時は深呼吸して気を紛らわせる方法も試してみるといいグラよ！