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👦🏻⭐️
僕がやって来たこと、やっている事一応載せときます。
ジュース飲まない
脂質抑える
お菓子、アイス、チョコ食べない
パン、牛乳食べない
そもそも和菓子のみ
で今は乳液をやめてみています。
夜は7時間以上寝て、朝7時には起きます。
色々な化粧水など試しましたがもう何したらいいか分かんないです、個体の石鹸とか洗顔も試してみました。たくさん助言やアドバイスありがとうございます。ピーリングはまだやった事ないです
高校生でバイトしてないくてお金も無いけど、出来ることは全部やろうと思うので是非教えてください
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コメント失礼します。私も高二でニキビに悩んでいるのですが、私が効果を感じたのは、洗顔後に使い捨てのペーパータオルを使う・枕の上に毎日新しいタオルを敷いて寝る・外出のあとはスマホをウェットティッシュで拭き取って菌や汚れを手に付着させない・水を飲む・運動して汗を流す・です。正直化粧水や乳液、美容液など外から与えるものは微量の効果しか感じないのでビタミンCのサプリメントなどもオススメですよ😌
あかり
毎日野菜とみかん(ビタミンa)トマト鮭食べて、タンパク質を男性必要量調べて食べる 貧血かどうかを調べ、鉄分を適量 栄養の勉強しよう 飲み物はハトムギ茶かミネラルウォーター コーヒーも摂りすぎるとニキビに 毎日便だして、 週2の15分の有酸素運動 毎日風呂入り、ヒートショックプロテインを狙う サウナでも良い 3か月ずっと続けると体の成分が入れ替わると言われてる 長い目で 私の場合、週3で食べ物サボるとプツプツなる スキンケアは思ってるよりもっともっとたくさんあるから、美容皮膚科とかのもありだし 視野を広げて試しまくろう
あかり
書き忘れた 果糖液と砂糖と小麦粉もダメ 果物とサバ缶と胸肉がいいよ 和菓子の砂糖がニキビかも 紫外線もニキビなるよ 気にし出したら、ほんとに規制が多いから、気にしすぎないでマジで
惰眠
高校生はわりとニキビが出来る年代です。過度に気にせず触らず、ニキビを潰さないことをとにかく気を付けてください。 大人になると自然と治る体質でも、ニキビ跡やクレーターは酷くなると金をかけないと治りません。 Tゾーンにニキビが出来やすいなら皮脂が原因、頬ならストレス、顎はホルモンってことが多いです。 化粧品にお金をかけるなら、今行ってる皮膚科を変えてみてください。 あれこれ付けても高校生の肌には成分過多になるし、白赤黄黒と色でニキビの種類も違うから、市販薬を使い分けるより皮膚科が一番。