何時から何時まではこの勉強とかタイムスケジュールを組む(余裕を持って組む)休憩はキリのいい時間までって決める無理に全部終わらせない食べたり飲んだり動画見たり寝たりとか休憩はさみつつ勉強する勉強頑張ったご褒美作る自分に合った勉強スペース見つける