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夏霖
その白くてむっちりの太ももに乗せて撫でるﾈｺー
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黙るモ
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すっぱ
#せっかくグルメ
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とどた
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ぶな し
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キャリ
3
ひとみ
①おやつの糖度を下げるが体重上がる
②イヌリン+大人のココア+プロテイン開始、便頻度あがる
③意識して味噌や納豆をとり腸内環境よくする
④ビタミンB、C、鉄分をサプリで摂る
⑤野菜が足りないので糖度の低いトマトジュースのむ
って改善してる
買い物も糖度が減り体にいいものが増えてきた
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みるく
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ワーク
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ゆめか
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ナビジ
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