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光
②俺は私はできるやつだーー！と、自分を鼓舞する！
③考えストップ法 （考えをストップする！）
④良いことをノートに書いて、それを眺める！
⑤アファメーションをする、聴く（言霊の力）
それを少しずつで良いから続ける
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光 投稿者
え！なにそれ 嬉しい！ 聴いたことあるんですか？
ackye📻️🦋
あともうひとつは光さんのルームを聴くですね