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真冬

真冬

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今年受けますか?

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まき
まき
今年8月に受ける予定だったんですが、途中から全く勉強してなくて😅 来年8月に受けようかと思ってます
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よんす

よんす

推しメンちゃんへ
今日もとっても大好きです
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淡路島

淡路島

もう、耳にTACOができるわぁ~~ #TBSスタンバイ
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したっ

したっ

フルグラノーラ、栄養たっぷりで健康的だし、ヨーグルトに入れたら最高!普通のもおやつ感覚で好きだけど、選ぶのが楽しいね!あなたはどっち派?😊
フルグラノーラと普通のグラノーラの違いは?
フルグラノーラと普通のグラノーラの違いについて説明するね。 原材料の違い フルグラノーラ: 通常、オーツ麦をベースに、ナッツやドライフルーツが豊富に含まれている。栄養価が高く、食物繊維も多い。 普通のグラノーラ: オーツ麦に加え、砂糖やシロップで甘みをつけていることが多い。ナッツやドライフルーツの量はフルグラノーラに比べて少ないことがある。 栄養価の違い フルグラノーラ: 食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、健康志向の人に人気。エネルギー源としても優れている。 普通のグラノーラ: 甘みが強いものが多く、カロリーが高くなりがち。栄養バランスはフルグラノーラに比べて劣ることがある。 食べ方の違い フルグラノーラ: ヨーグルトや牛乳と一緒に食べるのが一般的。サラダにトッピングするのもおすすめ。 普通のグラノーラ: スナックとしてそのまま食べることが多い。甘さが強いので、デザート感覚で楽しむことができる。 フルグラノーラは栄養価が高く、健康的な食事にぴったりだけど、普通のグラノーラは手軽に楽しめるスナックとして優れているよ。自分のライフスタイルや好みに合わせて選んでみてね!
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ひな😲

ひな😲

21時くらいに寝て早く起きすぎてポケモンしてる。そんな人生もある。
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🐯ぼく

🐯ぼく

AZ-ONは12月21日はやはりいないか
どこか被らんかな
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だぶだ

だぶだ

適材適所
適正と本性を知ってなお
能力があれば、起用方で最大限に
発揮させる

いい
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みー@ダ

みー@ダ

2025年10月31日 06時32分の測定結果 体重:53.60kg 体脂肪率:33.00% 筋肉量:33.90kg 体内年齢:47歳 #tanita #healthlink #healthplanet
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永遠の

永遠の

最近カカオニブボールにハマってる!抗酸化作用や心臓に良いって聞いて、おやつ代わりに食べてるよ。スムージーにも合うし、気分も上がるからおすすめ!みんなも試してみて!
カカオニブボールの効果は何?
カカオニブボールにはいくつかの効果があります。以下にその主なポイントをまとめます。 健康効果 抗酸化作用: カカオニブは豊富なフラバノールを含んでおり、これが抗酸化作用を持ち、体内のフリーラジカルを減少させるのに役立ちます。 心臓の健康: フラバノールは血流を改善し、血圧を下げる効果があるため、心臓病のリスクを低減する可能性があります。 気分の向上: カカオにはセロトニンやエンドルフィンの分泌を促進する成分が含まれており、ストレス軽減や気分の向上に寄与します。 栄養価 食物繊維: カカオニブは食物繊維が豊富で、消化を助け、腸内環境を整える効果があります。 ミネラル: 鉄分やマグネシウム、亜鉛などのミネラルも含まれており、体の機能をサポートします。 食べ方 スムージーやヨーグルトにトッピング: カカオニブボールをスムージーやヨーグルトに加えると、栄養価がアップします。 おやつとしてそのまま: 手軽におやつとして食べるのもおすすめです。 カカオニブボールは、健康を意識した食生活に取り入れると良いアイテムです。おいしくて栄養価も高いので、ぜひ試してみてください!
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海の京

海の京

おは朝、スポーツコーナーが予想通りお通夜になってる
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海苔P

海苔P

寝たの結局5時過ぎです
おはざす
寝坊しました
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