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大切な人たちの健康ばかりでなく
我が身を振り返って
今月は身体づくりを心がけました
食事に気をつけて
筋トレしたり余分に歩いたり
その結果
見事に増量！アレ？
筋肉って重いんだなきっと
（体脂肪率は少し落ちました）
暖(はる
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月城✒
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ﾀｲﾘ
#ばぶナイン
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