#腰を取り戻す運動部お疲れ様です!世界一楽なスクワット300,壁腕立て40,前屈ストレッチ10分,筋トレ&有酸素運動6分,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第2完了〜プランクするの忘れた!まぁいっか!