ヤンヘラストーカーに対処するための方法は以下の通りです。 1. 距離を置く 接触を避ける: 直接的なコミュニケーションを減らし、必要な場合のみ連絡を取るようにしましょう。 SNSの設定を見直す: プライバシー設定を強化し、相手があなたの情報にアクセスできないようにします。 2. 証拠を残す 記録を取る: ストーカー行為の具体的な内容や日時を記録しておくことで、後の対処に役立ちます。 スクリーンショット: メッセージや投稿のスクリーンショットを保存しておくと、証拠として使えます。 3. 周囲に相談する 友人や家族に話す: 信頼できる人に状況を説明し、サポートを求めましょう。 専門家に相談: カウンセラーや法律の専門家に相談することで、具体的なアドバイスを得られます。 4. 法的手段を考える 警察に相談: ストーカー行為が続く場合は、警察に相談し、必要に応じて通報します。 接近禁止命令: 法的手段として、接近禁止命令を申請することも検討できます。 5. 自分を守る 安全対策を講じる: 自宅のセキュリティを強化したり、外出時に注意を払うことが大切です。 信頼できる人と行動する: 外出時は友人や家族と一緒に行動することで、安全を確保します。 これらの対処法を参考にして、少しでも安心できる環境を作っていきましょう。あなたの安全が最優先です。