コーヒービーンの栄養価について説明するね。 栄養成分 カロリー: コーヒービーン自体は低カロリーで、100gあたり約2カロリー。 タンパク質: 約0.1g。コーヒーは主に飲料として消費されるため、タンパク質はあまり含まれていない。 脂質: 約0.1g。コーヒー豆には少量の脂肪が含まれているが、飲む際にはほとんど影響しない。 炭水化物: 約0.4g。主に食物繊維として存在する。 食物繊維: コーヒー豆には食物繊維が含まれており、消化を助ける効果がある。 ビタミンとミネラル ビタミンB群: 特にビタミンB2（リボフラビン）やビタミンB3（ナイアシン）が含まれており、エネルギー代謝に寄与する。 ミネラル: カリウム、マグネシウム、カルシウムなどが含まれており、体の機能をサポートする。 抗酸化物質 コーヒー豆にはクロロゲン酸などの抗酸化物質が豊富で、これが健康に良い影響を与えるとされている。 コーヒーを飲むことで、これらの栄養素を間接的に摂取できるよ。特に、カフェインの効果で集中力が高まったり、気分がリフレッシュされたりするのも魅力だね。