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あらあ
スクイズでもいいから点取りに行けたやろ
そもそも1、3塁で打者矢野のケースなんて打つより小細工したほうが…
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ハーロック
例えば、睡眠障害により寝られないと悩んでいたとします
僕は自律神経を整えたら眠れるようになります
それには寝る前の瞑想が有効です
と書いても、およそ誰も実行はしません
それよりも、睡眠導入剤や睡眠薬に頼ります
それらは強制的に眠る薬であり、自律神経は整いません
だから、睡眠障害の改善には何ら関係ないと僕は考えます
むしろ、自発的に眠るということができなくなり、薬無しでは睡眠しにくいという状況を作るのではないかと思います
いつまで経っても睡眠が改善されない、ということです
どうしてそうなるのか
それは、瞑想による効果は目には見えないからではないかと僕は思うのです
安易に薬に頼ることがどういうことか、理解できてないからですね
薬に限らず、他のことも
自己肯定感も、自己効力感も、幸福感も
目には見えません
見えませんが、確実に存在します
うつ病を治すには、この目には見えない部分をどうするかで決まるのではないか
僕はそう思うのです
#希望
HSPの星
10149
noel
5時5分〜5時10分
寝起きでぼーっとしてるところ、5個くらい怒られる
1. (50年前の、フタがへたっているタッパーウェアの)米びつのふたがちゃんと閉まってない。米がしけるだろ💢
2.洗面台が汚い。かびてる。俺が家事やってたときは毎日洗ってた。→俺が洗っといてやった💢
3.門の前の、旦那の趣味の花壇、咲き終わった水仙の葉切っとけって言ったけど、別の花も一緒に切っただろ💢 なんで注意して切らないんだ💢
4.左の花壇のは切ったけど右の花壇はなぜやってない？ そんなの一度にやれよ💢 おまえなんか猫の世話と夕飯作りしかやってないんだから時間あんだろ💢
5.仕事始めたんならきっちりやれよ💢💢💢
こんだけ5分間でばっと言ったあと
「で俺の弁当、どーすんだよ？💢」
…昨日自分でナンとカレー買ってきてたよ
「あ、そっか」
「今日買い物行くなら、100円くらいの食パン買ってきて。…あ、いいわ、自分で買ってくるわ、おまえたいへんだから😁 重いものも買ってこなくていいわ、俺が買ってくるから😝」
その後は普通に話しかけてきたけど、
もうわたしは吐き気か、過呼吸になりそうで😭
今も気持ち悪い。
たしかにわたしが悪いのもあるけどさ、
寝起きに怒鳴らなくてもいいんじゃない？
せめて着替えたあと、起きてから10分くらいたってからでもさ。
そもそも、あんたの趣味なんだから、自分でやればいいんだよ花壇のことなんて。
猫の世話と夕飯だけ？
家の中がほこりだらけにならないのも、あんたの趣味のメダカが育ってるのも、
大好物のニンニクがちゃんと育ったのも
わたしが毎日掃除して、メダカにちゃんとえさやって、家庭菜園に水撒きしてやってるからでしょ？
ほんと、なに言ってんの？
と、本人に言ったら収拾つかなくなるので言わないけど。
ほんと腹立つ。
愚痴吐きの星1113
ﾘｮｰﾀ
5/14〜15長崎旅日記その5
「せっかく長崎に来たとやけん
【岩崎本舗の角煮まんじゅう】
ごっつぉになっていかんね！」
昨日の投稿の皿うどん太麺だけじゃ物足らず、
皿うどん食べた店出た先で
ﾃｲｸｱｳﾄしてしもた(笑)
あの皿うどんに大盛りとかあったら、
言う事なかってんけどなぁ(笑)
でもこの角煮まん、1個400円近くするし、
買うのちょっとためらうけど、
まぁ旅行の時なら買ぅてまうよな。
ちょっと高くても買ぅてまうのは、
旅行あるあるやんか(笑)
この角煮まんは駅や空港でも買えるから、
大阪で言うたら551の蓬莱の感覚やね。
ふわふわの甘めまんじゅうに、
ﾄﾛﾄﾛの甘みのある豚の角煮が良き！
バナナマンのせっかくグルメのテーマ ORIGINAL COVER INST.Ver
12357
🍀ponate🐾
おはようGRAVITY今日は暑くなるそうですよ🌞🔥🌞🔥🌞
昨日は朝から気分落ちてて時間と共に⤵︎⤵︎⤵︎
大好きなドラマもあまり見る気にならず
( ᐡ ᵔᴥᵔ ᐡ )｡📖📕を読んだりしてました。
✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿
📷✨写真整理しないと空きがなくなって
しまうよ✖️🙅🏻♀️
✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿
姉さんの選んだ真っ赤なガーベラの
大きな花と太くて真っ直ぐ伸びた茎と
幾つかのツボミが咲くのが楽しみ😊
丸くて可愛い花に惹かれて買った
マリーゴールド【アフリカン】これも
ツボミが咲くのが楽しみ😊
多肉植物の小さな寄せ植えはただかゎぃぃ
✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿
更年期これからもっと来そうだし
低気圧もきついねぇ〜
✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿
元気チャージ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶して
自分ペース大切に(ˆ꜆ . ̫ . ). ̫ . ꜀ˆ)✨
心休め身体休めも忘れずに
✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿ ┈ ⋯ ┈ ✿
今日も素敵な(୨୧ ❛ᴗ❛)✧🎁❤️☘️✽.｡.:・ﾟ ✽☘️✽.｡.:・ﾟ ✽☘️1日になりますように☘️✽.｡.:・ﾟ ✽☘️✽.｡.:・ﾟ ✽☘️Good Luck!( ｰ̀֊ｰ́)b✧🪻🫧
#笑っていきよう #自分らしく生きる
#アフリカン #ピンクのかすみ草
737
にゃん
7
けえちゃ
今日暑いみたいですよ～ 気をつけていきましょうね～ 体が暑さに慣れてないから，こまめに水分補給忘れずにね(´・_・`)
花壇の鉢に小さい花✨種飛んできたのかな～
この時期，成長早いですね✨草もね💦
あっ、一緒だよね草花なんだもんね。感覚の違い，草だって綺麗な花咲きますし、けっこうかわいい花だったりしますよね！✨👍
目立たず、それなりにぼちぼちで✋
頑張りすぎない！を頑張りましょう✨✨✌
暑いから気をつけて
今日もご安全に👍
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いちご🧸
ポジティブな言葉で
今日をスタートしよう
「今日は最高の一日になる」
新しい朝
新しい一歩を踏み出す
笑顔の花
前向きな言葉が
自分の背中を押してくれる
ポジティブな心が
ハッピー呼び寄せるよ
明るい未来を信じて
ポジティブに歩もう
幸せいっぱいの一日になる
火曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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ゆでたまご🥚༄🍷
おはようGRAVITY昨日は早く帰りたくてちょうど来た🚃に
サッと乗ってみたものの
線路に人が落ちて止まったり
乗り過ごしてしまって
結局一本後の🚃と同じ時間になったりと
はぁ…
今朝は早めに目が覚めたから、
そのまま起きてお風呂に入ってさっぱり
眠たいのも覚めちゃうくらい寒かったけど[冷や汗]
朝風呂はもうちょい暖かくなってからが
一番いいのかもね
今日はいい日になりますように
ISFJの星713
きー
基本的に日曜と月曜休みの俺の一週間は、
火曜日の今日から始まります💦
土曜日まで仕事か...(^^;
特に今回は推し活などで
休みが充実し過ぎたせいで
まだまだ頭が切り替えられません笑
とりあえずは一日、また一日と
ミスなく仕事をこなしていこうかな…と。
しかし、よりによって
何で今日から晴れるかな...😭
#おはようGRAVITY
#GRAVITY日記
#仕事だー
START!
アラフィフの星825
リバーシ坊
.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣
好きなものを
先に食べる派
後に食べる派
買ってきた洋服を
洗濯してから着る派
洗濯しないで着る派
納豆をご飯にかけて
混ぜる派
混ぜない派
交際相手は
歳上好き派
歳下好き派
色んな派
正解も不正解もない
価値観の違い
人間っていいな🎼♪♬
#派
#価値観
#ひとりごとのようなもの
#写真と本文は関係ありません
#線路脇のタンポポ
今日は暑くなりそうです
水分補給をお忘れなく
行ってらっしゃい🫧
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