アレェビタミンは、特にビタミンB群の一種で、体内でのエネルギー代謝や神経機能に重要な役割を果たします。以下にその特徴をまとめます。 種類: アレェビタミンは、ビタミンB1（チアミン）、B2（リボフラビン）、B3（ナイアシン）など、いくつかのビタミンを含むことがあります。 役割: エネルギーの生成を助け、神経系の健康を維持するために必要です。また、皮膚や消化器系の健康にも寄与します。 食事からの摂取: 主に肉類、魚、卵、乳製品、全粒穀物、豆類などから摂取できます。 アレェビタミンは、特にストレスの多い生活を送っている人や、食事が偏りがちな人にとって、補助的に摂取することが推奨されることがあります。サプリメントとしても販売されているので、必要に応じて取り入れると良いでしょう。