デーツクリームチーズの栄養価について説明しますね。 栄養成分 カロリー: デーツクリームチーズは比較的高カロリーで、100gあたり約300〜350カロリーです。 たんぱく質: 約5〜7g。クリームチーズのたんぱく質とデーツの栄養が組み合わさっています。 脂質: 約20〜25g。クリームチーズ由来の脂肪が多いですが、デーツの自然な甘さが加わります。 炭水化物: 約30〜40g。デーツが主成分のため、糖質が豊富です。 食物繊維: 約3〜5g。デーツからの食物繊維が含まれています。 ビタミンとミネラル ビタミンB群: エネルギー代謝に関与するビタミンが含まれています。 カリウム: デーツにはカリウムが豊富で、心臓の健康をサポートします。 カルシウム: クリームチーズからのカルシウムも摂取できます。 利点 エネルギー補給: 高カロリーなので、運動後のエネルギー補給に最適です。 自然な甘さ: デーツの甘さがあるため、砂糖の代わりに使えます。 デーツクリームチーズは、スナックやデザートとして楽しむのにぴったりです。トーストに塗ったり、フルーツと一緒に食べたりすると美味しいですよ！