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ねるねるね(鬱)

ねるねるね(鬱)

ADHDを少しでもやわらげたいです。なにか方法はありませんか?#悩み相談 #発達グレー

私はADHDとASDのグレーゾーンです。病院で「どちらの傾向もある(ASDの方が強い)」と言われました。グレーゾーンなので薬は貰えません。でも耳が本当に聞こえないのと、情報の処理が遅すぎてバイトで沢山怒られて怖くてまともに働くことが出来ません。友達と話している時も呆れられたり馬鹿にされたりします。片付けが出来なくて母親に全否定されたりもしました。
発言については最近は沢山沢山努力して空気を読めるようになったりとか、この発言したらどうなるのか考えられるようになってきましたが、それでも疲れてる時だとそれら全部が出来なくなって周りを不快にさせてしまって後悔することが良くあります。
最近は努力しようとしても、人より体がかなり弱い(鬱病により)ので余裕がなくて毎日辛いです。努力していた時ですら出来損ないだった散々言われてきたのに努力すらできない今は多分きっと話す価値すらないと思われていると思います。それが本当に精神的に来ています。
(ADHDが出来損ないという訳ではなく、なんの強みもなくただでさえ元々出来損ないの私にADHDの短所ASDの短所だけが加わってしまって救いようがない人間になってしまったという話です)
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コメント

レグたん

レグたん

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薬飲もう、

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ねるねるね(鬱)
ねるねるね(鬱)
コメントありがとうございます。 グレーゾーンなので発達の薬は貰えないと思っていたのですが、貰えるのでしょうか..? うつ病の薬に関しては、相性が悪かったため現在は貰っていません💦
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ちかれた

ちかれた

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私と一緒だ、、辛いですよね 個人的ライフハックなんですけど、ADHDの切り替えの苦手さを逆手にとって、朝起きた瞬間、優先順位を意識して爆速で準備する、且つコーヒーでカフェインを取るとマシになりました。

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ねるねるね(鬱)
ねるねるね(鬱)
コメントありがとうございます。 そのライフハックを身につけるまで本当にたくさん辛い思いをされたと思います。今もたくさん辛いこととかあると思いますが、自分と向き合って苦手な所を改善しようと努力していること、そのライフハックを実行できている事がもうほんとにすごすぎます😭😭 そしてそのライフハックを教えて下さりありがとうございます😭😭支度とかが本当に苦手なので本当に本当に嬉しいです!!明日から頑張ってみようと思います✨
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ねるねるね(鬱)

ねるねるね(鬱) 投稿者

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文章がおかしくなっていますが、最近ようやく空気が読めるようになったのに疲れている時は全部が台無しになる。もっと努力して治したいのに鬱病(+転換性障害)により毎日学校に行くことで精一杯で努力が出来ないと言うことです。毎日学校に行くことで精一杯なので疲れている時の方が多く精神的に来ています。

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うおー!

うおー!

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文章だけ見ても苦労してるのが見て取れますので、診断が降りるのではないかと思います。 病院をかえてみては。

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レグたん

レグたん

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私もIQテストで境界知能と診断されたものです。ガチの発達なら重めの薬を処置されます(コンサータ)    私は今ストラテラの30gを飲んで仕事してます。飲むと飲まないでは雲泥の差です、、、最初量が適正でなくて副作用で苦しみましたが、、、世界変わりますよ間違いなく

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