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Mali
ダンベルフレンチプレス(写真参照)
ついに5kgダンベル1個で2 set 20 reps
ダレずにできた！
以前は2セットの15回目以上だとダレてました。。😂
私にとって筋トレはランニングの補完トレーニングとしてやってるからそんなガチではないけど笑
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