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あらあ
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凛子 ۞☽
今夜はなんかバラバラ[泣き笑い]
◇ サーモンお刺身
◇ 丸美屋 贅を極めた麻婆豆腐
◇ えのき白ネギお味噌汁
◇ エリンギ＆ウインナーバター炒め🍳
写真は息子の！！
小さい頃から
サーモンお刺身大好物やから
めっちゃ喜んでる- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
息子が食べるのを見るのが
至福の時です[照れる][目がハート][ハート]
今日もこうして
1日が過ぎてくことの
ありがたさを感じますね[照れる]
わたしには
心を満たす
嬉しい時間も戻りました(˘͈ᵕ ˘͈🍀)ᰔ
みなさま
今日もお疲れさまでした🍀🌈
ゆっくりゆっくり
身体を休めてね🍻✨
おいしい晩ごはんをね🍚🥢
#自分らしく生きる #おうちごはん #GRAVITY料理部 #飯テロ #夜ご飯
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ゆあ
ベンチで40kg！挙げれました😁❣️推定RMを更新出来なかったのが悔しいですがこの成功体験は自信に繋がる！✨️
写真がマンネリ化してるので、先日の試合が激アツだったwweレスラー ドリュー・マッキンタイアのトレ様子を😄
この肉体でも、ダンベルは10kg以内？で シーテッドサイドレイズをストリクトにしていた🧐
サイドレイズは高重量でぶん回した方がいいのか否かよく分からないので少し嬉しい😁
サイドレイズもどのやり方が1番効率良く筋肥大できるのかわからん😁 みなさんはどうされてますか❓
今日もお疲れ様でした！#筋トレ初心者 #ベンチプレス
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