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スーパ
前回ダンベルプレスで新重量チャレンジした疲労が残ってる？
今日はダンベルプレスとダンベルフライお休みにして胸は腕立て伏せだけにしておくか。
おじさんは筋肉だけでなく骨の疲労も考慮しないといけないからツラい。
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おじさんは筋肉だけでなく骨の疲労も考慮しないといけないからツラい。
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