リカバリーボールを選ぶ際のポイントは以下の通りです。 サイズ 直径: 一般的には6インチ（約15cm）から8インチ（約20cm）のサイズが多い。使用者の体格や目的に応じて選ぶ。 硬さ 硬さの選択: 硬いボールは深い筋肉のリリースに効果的だが、初心者や敏感な部位には柔らかいボールを推奨。 材質 素材: ラバー製やフォーム製など、耐久性や使用感が異なる。自分の好みに合った素材を選ぶ。 用途 使用目的: 筋肉のリカバリー、ストレッチ、マッサージなど、目的に応じたボールを選ぶことが重要。 ブランド 信頼性: 有名なブランド（例: TriggerPoint, OPTPなど）の製品は品質が高く、安心して使用できる。 価格 予算: 価格帯は幅広いが、安価なものは耐久性が低い場合があるため、適度な価格のものを選ぶと良い。 これらのポイントを考慮し、自分のニーズに最適なリカバリーボールを選ぶことが大切です。