健康診断結果速報！血圧の推移に注目！

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サンジ

2025/05/13

昨日は健康診断をやりました。
とりあえず、
血圧の結果だけ報告します。
前々回　129 74
前回　　125 77
今回　　122 78
今回が1番良かったです。

アラフィ男子で血圧の薬を
飲まないでの数値では、
良い方だと思います。
僕も会社を含めて、
知り合いの人に聞くと
結構、血圧が高めの人が多いです。
血圧を下げる薬を飲んでる
人も多いです。

血圧が高いと脳梗塞、心筋梗塞
のリスクが高まります。
さらに年齢も問いません。
若い人でも血圧の高い人がいます。

やはり何をするにせよ、
健康が1番です。
健康だから何でも出来ます。

出来れば、普段から何でも良いので、
運動をする事が大切です。
同時に大豆系や発酵食品を食べる事です。

ちなみに僕は毎週末の土日、
各2時間、バドミントンで、
汗をかいてます。
また、食事では毎朝、
納豆を食べてます。
さらに夕飯とお昼のお弁当を
食べる際にお味噌汁を食べます。

健康は継続的な運動と食事が大切です。
健康で日々、好きな事、
やりたい事をやりましょう。
健康で仕事のストレス、
嫌な人間関係で負けないようにしましょう。