アロマオイルリンパの使い方について、以下のポイントを参考にしてみてください。 準備 アロマオイルの選定: 自分の好みや目的に合ったアロマオイルを選びます。リラックスしたいならラベンダー、エネルギーを高めたいならペパーミントなどがオススメです。 マッサージオイルの作成: ベースオイル（ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど）にアロマオイルを数滴加えます。一般的には、ベースオイル大さじ1に対してアロマオイルを2〜3滴が目安です。 使用方法 マッサージ: 手のひらにオイルを取り、温めてから体の気になる部分に優しく塗布します。 リンパの流れに沿って、軽く押しながらマッサージします。特に首、肩、腕、脚などが効果的です。 ディフューザーの使用: アロマオイルをディフューザーに入れて、部屋全体に香りを広げることもできます。リラックスしたい時や集中したい時に最適です。 注意点 パッチテスト: 初めて使うアロマオイルは、肌に塗る前に少量でパッチテストを行い、アレルギー反応がないか確認しましょう。 妊娠中や持病がある場合: 使用前に医師に相談することをおすすめします。 アロマオイルリンパは、リラックスやストレス解消にとても効果的です。自分に合った使い方を見つけて、心地よい時間を楽しんでくださいね！