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高血圧D
#ヤクルト巨人
#奥川くんに開幕勝利を
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筋中💪 (筋トレ中毒)
昨日の夜、食事をゆるめて、よく寝たので、代謝が上がったみたいです
肩を怪我をする前の体脂肪率 10.2%になりました👏
怪我をしてなかったら、カロリーをもっと減らしていました。
現在
タンパク質を600gから750.g
ゆで卵を1個から3個
以外の結果でした。
昨日、ペインクリニックで、肩＆腰に痛み止め注射をしてもらい
痛みが無くなって
筋中復活！💪
で
腕トレがんばり過ぎて
肩が痛い😭
#楽しい #筋トレ #ダイエット #グラビティ筋トレ部 #筋トレ画像
筋トレ画像の星
917
こつぶ
うーん。娘っち寝てるからつって、乳児と2人きりの状況でゆっくり出来るとか思ってるんだったら大きな間違いだよ☺️おめぇはまだ子育てというものを知らないな……？？
旦那くんは仕事の日に外で雨に濡れながら、日差しジリジリの中で仕事してヘトヘトだって知ってるからめちゃめちゃ譲歩して休日はなるべく休んで貰いたいから、色々言わないだけだよ。嫁の寛大な心と保育士としての微量な経験値に感謝してくれていいよ(ﾄﾞﾔ
育児・子育ての星16102
樂斗
今日もあっちぃー💧
今日のランチ
ジビエラーメン🍥🍜
ずーっと行ってみたかったラーメン屋さん
山鹿の坦々麺チョイスして
山鹿のチャーシューもŧ‹"ŧ‹"(・ч・)ŧ‹"ŧ‹"
美味しかった(,,•﹏•,,)
次はイノシシだな(´-ω-)ｳﾑ
#ファインダー越しの私の世界
#食べることができる幸せ
#音楽をソッと置いておく人
#自分らしく生きる
マリー
933
ネム
めっちゃ泣いた‼️笑笑
義勇さん推しのワタシはもう一回観に行こうか、、、、と思うほどよかった✨✨
カッコ良すぎたー😍❤️❤️
1182.3k
ゆーちゃん
趣味
読書、料理、アニメ、お酒
沢山友達出来たら嬉しいです！
24242
Makkoi
結局飲みに来てしまった…😮💨
1杯だけ飲んで帰る🥲
酒飲みの星51271
ぱかたろう
左足首・右膝が痛くて、まともに歩けんかった😱
最近調子良かったドライバーも…
OB連チャンで、久々1日にボール10球無くしてもうたわ😱
前のラウンドは、逆にボール一球もなくさんかったのに😅
うまいこと帳尻合わせがあるわ😂
もち、スコアも…
54.51の105😅
今日はホンマパターにごっつ助けられた感じで、ロングパットがぽんぽん入って、10ホールが1パットでした😆
エンジョイゴルファーなので、何か一つええことあればOKとせんとな😆
今日はホンマパター様々でした😊
ちなみにゴルフ場の写真撮り忘れてたので、横浜に戻って昼を食べました😊
美味しいと評判のちゅん麺ってところで、おすすめのカレーあんかけそばを食べました😊
猫舌の俺っち、食べるのに必死のパッチでした😂
熱いので食べたら水を飲むの繰り返し😅
ごっつ美味かったので、また行こうと思います😊
普通の中華そばやつけ麺とかもあるみたいなので、他のラーメン頼んでみよう😆
769
S苺
食欲はあるなんて😫
今日の晩ごはん。
メインはジャーマンポテト。
最近ハマっててよく作ってる🎶
マスタードとマヨネーズ
ブラックペッパー
パセリ
にんにく
コンソメ
塩
どれもいい仕事してる。
本当美味しい😋
あとは昨日作った冬瓜のあんかけ。
冬瓜と枝豆とカニカマと
スイカの白い部分入れてるんだけど
スイカって赤いとこだけじゃなくて
白い部分も食べれるって知ってから
料理に使ってるよ。
ほんのり甘くて美味しい🎶
スイカ買った時は白い部分も使ってね。
白だしとみりんと塩のみで優しい味[ほっとする]
常備菜は大根の漬物と
もやしナムルとゴーヤのマヨネーズ和え。
ゴーヤも美味しくて包丁で切ってる時に
ポリポリ食べちゃってなくなりがち😂
気をつけないと💦
デザートはギリシャヨーグルトに
ブルーベリーと
ココアプリンを作ったんだけど
ココアパウダー綺麗に溶けなくて
粒々が残ってしまった😓
味は美味しかったからまぁいっか👍
食べすぎてお腹パンパンだけど
満たされたぁ😊
ご飯でストレス解消❗️
これから後片付けかー
やだなー
面倒くさいなー
でも頑張る😑
77nozomi
#ひとりごとようなもの
4144
rpanda 𓃠
聖地に行ってきました。[ほっとする]
こういうとこA型なんでダメで
なに飲もうか種類が豊富にありすぎて
迷いに迷って....
ｷﾒﾗﾚﾅｲ..._|￣|○ ｶﾞｸｯ･･･ _|￣|Σ･∴’、-=≡○ｼｭﾎﾞ
とりあえずブレアアソールを。
1杯目はハンターレインの赤ワインカスク
フィニッシュ。ボトルは蝋栓でエチケットも
中々オシャレ。ほのかにワイン樽香る感じ。
あとはよく知ってるニュアンス。
2杯目のヴードゥーボトルの
ブレアアソールは赤ワインカスクで
その分だけ樽香が明確で美味しかった。
このボトル自体そろそろ飲み頃じゃないかな。
最後は名物店員オススメの札が
あったグレンギリー。
これも樽香が豊かで、フルーティー
余韻にビター感がちょいと強くて
これはこれで飲み飽きないだろうなあ。
グーグルマップで最初確認したら
駅から遠そうだったのでバスに
乗ったんだけど、帰りは商店街を徒歩で
一直線に行ったら割とスグだった。
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