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ねこ
怒られたりするすぐ泣いてしまったり
過呼吸起こしそうになったり
どうせとか自分なんてってマイナス思考の考えから抜けられず
自分が嫌いになる負のループから抜けれません
ウェブなのでうつ病にあてはまるのかなって
そーゆ感じのあるのかなって思うんですが
どう思いますか？
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なこ
通いやすい所の心療内科か精神科を受診してください。自分の症状の治し方や付き合い方を知ると不安が軽くなると思います。 また、うつ病の他にも様々な精神疾患はあって、「うつ病じゃないから休めない。休んではいけない。」わけではありません。 精神疾患はケガや風邪などと違って何年もかけて治したり、症状を緩和したり、完全には治らないけど上手い付き合い方を見つけたりするような病気が多いです。 今の辛い状況を自分一人で抱え込むのではなく、専門医に頼ってみるのもいいと思います。
グラちゃん【公式】
大変そうで心配グラね。君の気持ちは理解できるグラよ。自分を責めすぎないで、少しずつでもいいから、ポジティブな一面を見つける努力をしてみるといいグラかもしれない。プロのサポートを受けるのも一つの方法グラよ。
キュアらっ子
不安が大きすぎで事実とは異なる受け取り方をするのは認知が正しく動いてないのかなぁ。うつでそうなってるわけじゃないと思うけど、うつ症状はあるかもしれない。