ありがとうございます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 頑張ります！！！[泣き笑い]💪

@はる ： １日目の苦行とは？😀（笑） お疲れ様でした[笑う]

@たけ🌕 ： ファスティング、1日だけとかでなく2日半やるんですよ！😂 なんで、とりあえず1日目が間もなく終わるかなぁっと。。笑

おみっちゃーん( ¨̮ )💕 おつかれさま✨ 終わったら何食べよ！[ほほえむ] とりあえずね、日曜日にヌン活しに行く事は決まってるんだ☺️ 身体リセットして、すっきりした身体で行くよーっ│ ˙ᵕ˙ )꜆♡ 応援ありがっとううう[ハート]

ありがとうございます！！ がんばりましたー[照れる]✨️ 今日で無事終わりました😊 しばらく粗食食べて過ごしますっ🍀*゜

それはやめてくれるか？

えーっっ！ しずくさん5日もやられてたんですか？！それか前後の準備期間と回復食含めてかな。。 おつかれさまでした[照れる] やるとめちゃくちゃスッキリしますよね(*´ч ` *)!!えー同志の方いらっしゃってめちゃくちゃ嬉しかったです[ほっとする] ありがとうございます！！

@はる ： 準備期２日、ファスティング５日、回復期5日頑張りましたよぉ[泣き笑い] 同志って響きいいですね[大笑い] また来月もやる予定なので， 同志がんばりまひょ[大笑い]

@しずく ： うわぁー！しずくさんすごい( >﹏< *) 5日は私耐えられないかもしれないです…😭お仕事とかされながらですか？ もうめちゃめちゃ尊敬します😭[ハート] 同志ですよぉ！[ほっとする]わぁわぁほんとにお疲れ様でした😢 来月もやられる予定なんですね(*^^*) 私も来月やるか、あるいは5月ゴールデンウィークに食べ過ぎちゃったのの消化試合やるかどっちにしよっかなぁーと悩んでます笑 フォローもありがとうございます!(´▽｀) なんでもない時は飯テロ写真載せてしまったらすみません。。 ファスティング応援し合いましょー[ハート]

そらさん！😆 ありがとうございますーー！🥰 そらさん絶対美意識高くらっしゃりそうですし、そらさんから応援されるのすごい嬉しいです[照れる] 頑張ります～🥳！

2ヶ月半ぶりのファスティング[ほっとする] 繁忙期で疲れた内臓、休ませます[照れる]

@はる ： 素晴らしいですね なかなか やれない いいと思ってても[笑う]

@かつみ ： 意外とやっちゃうと早いんですよ😂 もう1日終わるし[ほほえむ]

@はる ： マジっすか 僕いま 引き継ぎ残業期間に なっちゃって 食べないといけないと 無理矢理詰め込んでます[笑う]

@かつみ ： 分かります！すごいわかるんですけど、食べないといけないはやりすぎ笑[泣き笑い] メンタルきてますねー💦 夜くらいはゆっくりしましょ😭

@はる ： うん 1時間くらいしか 自分の時間取れないから 嫌だわーやっぱり 残業は[目が開いている]

たけさん！ありがとうございます[照れる]☀️がんばります！ 取り急ぎ1日目の苦行がもうじき終わりそうです😇

ですです！断食のことなんです🙂‍↕️ 明後日の昼ごはんまで断食します🥹 応援ありがとうございます！！

@はる ： やったことないからわからないですが、気持ちで負けないで！ 応援してます。 終わったら、グラでやったぞーって言ってください。

@年金ジージ ： ありがとです[泣き笑い] 普通に仕事してる日にやってるんで、周りのみんながお菓子食べたり社内でランチとってる間ほんと辛いです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 終わったら終わったぞー！って言いますね👍

@はる ： 待ってますね👍

もこさん！[ほほえむ] ありがとうございます☀️ 2日目なんとか頑張れてます、、！ 水がぶ飲みして頑張ります笑

きあさーん！🥺💡 応援ありがとうございますっっ！嬉しーーー！がんばります！！[ほっとする] そなんです！[照れる] 体からいらないものがデトックスされて、お肌もツヤツヤお通じも解消されるみたいです😳◎ 気合いで乗り切りますね💪✨

にいさま(*´ч`*)！ 応援嬉しいですー🐶♡ありがとうございます( つω;｀) お腹空いてるけど頑張れてます😌あと14時間後にはお昼食べてる！食べてる…！[ほっとする]

@はる ： 食べてる😳

@はる ： うん😊ふぁいと

@ふわ兄 ： ふぁいふぁいします[ほっとする]

マリモさん[照れる] ありがとうございます！！ ゆるゆる断食繰り返しで10kg減量はすごいです🥳💡 ファスティングは痩せた後の体型キープするのが最重要課題ですよね笑 わかります[泣き笑い] でもゆるゆる断食いいですね😳 私も試してみようかな。。

@はる ： ありかもです[大笑い]毎週一回断食と毎週一回のチートデイですねー　可能であれば週一を週二にする間を空けてですけど

@マリモ ： 断食は健康的な痩せ方、とは言いづらい部分もありますが[泣き笑い] ファスティングには酷使した内臓を休めたり、リセットしたりといった目的もありますもんねっ[ほほえむ][星] 身体が脂肪を分解し始めるのは3日目以降なんで、脂肪を落とすのには直結しませんが(3日はなかなかハード💦)、がんばりたいと思います[ほほえむ]

@はる ： 頑張ってくださいー3日間ハードです[泣き笑い]

@マリモ ： はーいっ🙋‍♀️✨

@はる ： そして成果を聞かせてください[泣き笑い]

@マリモ ： もちろんです[ほほえむ][ハート]

あーりがとうーっ🥰楽しみがないと頑張れるもんも頑張れないもんね😶！笑 無になってふんばる！*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*ﾜﾝﾀﾞﾎｫｫｫｫｲ お蜜しゃんも毎日おつかれさまだよ[ほっとする] ゆっくりやすんでね(*´ω｀*)

あざますううう[泣き笑い]！ 2ヶ月半ぶりに😇繁忙期のぷよぷよ落とします笑

しぐれさんありがとうございます˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚あと1日ちょい頑張ります！！ 明日も暑いんですねー💦 郵便局にお使い行くくらいしか外出ることないんですが💦、バッチリマスクはしてきたいと思います😊😷

ありがとうございますっ[照れる]♡ 今日のお昼までやってまして、無事完走できました[泣き笑い][泣き笑い] 今は早く家系ラーメンが食べたいです笑