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あき

あき

毎日血の気が引く感じとグルグル目が回るタイプの2種類の目眩があって
耳鼻科
内科
婦人科
脳神経外科
で色々検査したけど何も問題なし。
ストレスから三半規管に影響が出てるのと、自律神経失調かなって言われたけど
何をやれば治るんだろう。

マインドフルネス
ウォーキング
日光浴
三食食べる
お風呂に浸かる
リラクゼーション音楽
アロマ
ライブ
愛猫と触れ合う
朝晩の10分ヨガ

上記は全部やってる。
ストレスの原因を取り除くしかないのかな、難しいな……
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