夫婦で楽しむスペインワインとチーズの夜

そういえば昨日、胃腸科の先生に聞いたのですが、お腹を壊している時の食事について、個人的に分かりやすく、ちょっとためになると感じたので共有させてください。

表現が気分的に良くないと感じる人もいるかもしれませんのでご注意ください。

その先生いわく、お腹を壊している時の食事は、現在の💩の柔らかさと同じぐらいの柔らかさの物を食べるのが胃腸の負担が少ないそうです。

そもそも胃腸炎を起こしている時は胃腸の壁が分厚くなっており、食べ物が通れる隙間が狭くなっていて、無理やり通ろうとすることで痛みがでるそうです。

なので、
水便 → 水分やいけそうならゼリー飲料など
下痢 → ユルいおかゆさんやゼリー飲料など
軟便 → 少ししっかりめのおかゆさんや、よく噛んですり潰すようにして食べる
普通の便 → 通常食

加えて、一貫して水分は必ず！！必ず摂ること！！とれないなら病院で点滴などしてもらうこと！！とにかく水分不足だけはどんな時も避けること！！も大事にして欲しいとのことでした。

あと、お腹の中で水分吸って膨らむから、パンは避けて、うどんなどの麺類はとにかくよく噛むならまぁ良し、との事でした。

もしお腹壊しているのがお子さんの場合、どうしても💩として出ていってしまうのを見ていると、親としては食べさせたくなると思うのですが、無理して食べると痛みがでて辛いのはお子さんですから、親御さんがお子さんの便の様子を見ながら落ち着いて摂取させて欲しい…とのことでした。

なるほど…と思いました。
確かに出ていっているのを見ると、食べなくては…と思いますもんね💦

食欲が出るまでは絶食が治るまでの1番の近道だそうですが、必ず絶食すべきということでは無いとのことです。

それと余談ですが、例外はあれどみぞおちあたりが痛い時、波がある痛みは腸、絶えず痛いのは胃の場合が多いそうです。
みぞおちだからてっきり胃だと思っていましたが、腸の場合も結構多いそうです。

よくお腹壊す私としては有難い情報でした。
ご参考までにどなたかの為になればと思います…。

もちろん、これは「胃腸炎」の場合の対処療法や知識ですし、原因が他にある場合だっておおいに有り得ますので、たかが腹痛とあなどらず、無理しないで病院行きましょう…っ！
辛いからね…っ！

今日は僕も嫁さんも疲れているので、晩御飯は外食で済ませました。帰宅後飲んだワインは、スペインワインのミディアムボディ🍷チーズと合わせて、ゆっくりテレビ鑑賞[泣き笑い]