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スーパ
ショルダープレスがやっと12.5kgまで扱えるようになった。
アラフィフの身体を若い人達と比較して一番差が出るのって多分肩の耐久性(エビデンスは無いが体感的にそう思う)。
なので重量も少しずつ慎重に上げていかないと大怪我する。
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