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ヤマム
先日の人間ドッグで栄養不足を指摘されたので、最近走った後はプロテインに加えて茹でうどん1袋(230kcal)に麺つゆかけて食べてる。
あとはいつもの食事に＋餅1個。
とりあえずBMIが20になる60kgぐらいまでは体重増やしたいな！(今55.4kg)
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