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今日いやーなことがあり、朝からじわじわ精神が削られてました…
いつもは理不尽だーって怒りの感情が湧くところであるが、それすらなくただただ虚しさしか感じませんでした[疑っている]
ご飯も食べる気がなく、明日の仕事もやる気が出ません。
みなさんのリセット術教えてください！
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ななお
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ふぁる(
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ゆきち
1かるて
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とりち
私はあんまり興味持たれてなかったけど、最近参加した13クライマーにぐいぐい質問してる長野県クライマーがいて、クライミング世界ではやはりグレードよなぁって思った。
私も長野県住みなのにな。
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鮎
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泉さよ
あとakniだとﾑﾘｵｼﾞも何となく多い気がする 皆イケおじが好きってことかい？
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22時に寝る！！寝てリセット！
ゅぅゃ♨️仕事人間
メンタルスイッチを決めてます 訓練でできるようになりますよ
イチ
感情をぜんぶ紙に書きつけるのは、私には効果がありました。自分が納得できるまで考え続けて何かしらの結論を出さないと、結局引きずっちゃうんですよね…… あとは1時間くらい歩くとかもすっきりします