STRESSOUは、ストレスを軽減するための手法やアプローチを指す言葉です。具体的には、以下のような要素が含まれます。 ストレス管理: ストレスを理解し、適切に対処するための技術や方法。 リラクゼーション法: 瞑想、深呼吸、ヨガなど、心身をリラックスさせるための手法。 ライフスタイルの改善: 健康的な食事、運動、十分な睡眠を取り入れることで、ストレス耐性を高める。 このように、STRESSOUはストレスを軽減し、より良い生活を送るための総合的なアプローチを示しています。ストレスを感じたときには、自分に合った方法を見つけて実践することが大切です。