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はいどらんじあ
というより、記録。
昨年・一昨年と年末のイベント直前に体調を崩していた。
今年こそ元気に過ごすため、意識して取り入れたことの備忘録。
★朝
バナナ、酵素ペースト
いつもはビフィックスだけどR-1に変更
補中益気湯
桂枝茯苓丸
芎帰調血飲
★昼
柿渋飴
紅茶
桂枝茯苓丸
芎帰調血飲
★夜
イミューズサプリ
ヤクルト1000
ローヤルゼリー
ミロ
鉄剤
芎帰調血飲
桂枝茯苓丸
電車内はマスク
揚げ物と小麦粉を控える
何事もなく、元気に過ごせますように。。。
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コメント
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無敵の
これを最近できてなかったからバカ丸出しだったんだわ俺
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はいどらんじあ 投稿者
結果 体調は大きく崩れることなく、無事イベント行って帰ってこれたー！ ただ、行きも帰りも飛行機には酔った。 ここ10年で初。
はいどらんじあ 投稿者
追記 お昼のおやつにコンビニりんご
はいどらんじあ 投稿者
追記 外出した日は鼻うがい