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ドリキ
スクワット 55kg 12×3
ブルガリアンスクワット 35kg 10×2×2
レッグカール 36kg 12,12,11
レッグエクステンション 36kg 12,12,13
腹筋ローラ 15×3
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いつもの3倍くらい早かった
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