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ドリキ
チンニング（補助20,25,30kg、） 10,10,8
カーフレイズ 22.5kg 10×3
ローロー 30kg 10×3
ラットプルダウン（ 20,25,25kg） 各12
ワンハンドロウ 9kg 10 ,10kg 10×2
腹筋ローラー 10×3
5
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泗忘さ
2
えり
5
りにに
1
ら～ざ
6
でぇち
（また写真待ってるよ、2人でのでーと報告も）
9
裕次郎@
そんな場所でも
ぼくたちが走るなら
感じる事が出来る〜♪
6
きんぱ
2
兎さん
7
藤崎🌞
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ぺた白@
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