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つちなつ

つちなつ

心友ノックの性格の話で繋がった人と、僕が飄々としてて落ち着いているって言われるという話をすると、冷静なのかっこいい!という嬉しいお言葉をいただくのですが、コツがあります。

僕も母親が江戸っ子(下町育ち)である血を受け継いでて、昔は顔真っ赤にして怒鳴るとか感情を表に出すタイプでした。[泣き笑い]

やり方は、アンガーマネジメントというか、自分は今怒ってるんだなと客観的に自分を見るのと、紙でもワードでもいいのでとにかく思ってることを書きまくる→読み返す→文のつながりを見ながら段落ごとにいい感じに入れ替える→再度読み返す→超絶腑に落ちてその頃には冷静になってます。[穏やか]

喧嘩した時に時間空ける時とかにやるのをおすすめ。

僕の場合は職業柄、先に原因分析と対策から入っちゃうので性分ではあるんですけどね[ほっとする]

#ひとりごとのようなもの
#笑って生きよう
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コメント

かるちゃん

かるちゃん

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つちなつさん、カウンセラーさん?!すごい! 整理したあとは??どしたらいいのー?

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つちなつ
つちなつ
整理する前の文章の中に、自分の求める希望とか願望とか、ああしたいこうなりたいみたいなことも書くといいです。 思いつく可能な範囲でいいので、どうすればそれができそうなのかも書くといいです。 そうすると、整理(読み直して順序入れ替えたり)したあとの文章の状態が、現状の把握と希望と対策(取るべき行動)みたいな流れになるはずです。 最初は苦戦しますが慣れてくるとすんなり整理して書けますよ。
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かるちゃん

かるちゃん

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不安な妄想に落ちてしまっている時もそれ、効果ありますかね?!

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つちなつ
つちなつ
もちろんですよ。要は文字としてまとめてしまうことで、客観的に自分はこう思ってるんだ、と理解するのが大事です。 不安なことを事細かに書いて、整理するのが大事です。
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ネプ子

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結局FPSゲームにはバランス接続をしたほうが良いのかどうか
機器次第といえばそれまでなんだけど、わざわざバランス接続つきの割高なDACアンプを買う必要あるのかという
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ハト

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服着せるつもりでいたけど来てない方が綺麗なんだよな…ダイ…なんで?
絵的に美しいよねダイの半裸
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しんや

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遠征するのにひまりちゃんに会わずに帰るのは避けたかったから何とかしたいね
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春雨🐺

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ミヤくん、今までカメラに抜かれても笑顔とか見せなかったのに最終回のあのレースで見たことない笑顔抜かれて中継席をざわつかせてほしい。(愛想笑いすらほぼ無いのに……!?)ってなりたい
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おっく

おっく

ウェルトンで先制!!
満田落ち着いたな
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ゆうし

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1位と2位が
ファイターズとホークスのみw
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はいね

はいね

宅配が先か帰宅が先かチキチキレースは踏切確認のため負け濃厚。ヤマトさんごめん。
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なはち

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とんちゃん同点ホームラン!!!
いつぶりよ??

#Bs2025 #オリックス #ORIX
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