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つちなつ

つちなつ

心友ノックの性格の話で繋がった人と、僕が飄々としてて落ち着いているって言われるという話をすると、冷静なのかっこいい!という嬉しいお言葉をいただくのですが、コツがあります。

僕も母親が江戸っ子(下町育ち)である血を受け継いでて、昔は顔真っ赤にして怒鳴るとか感情を表に出すタイプでした。[泣き笑い]

やり方は、アンガーマネジメントというか、自分は今怒ってるんだなと客観的に自分を見るのと、紙でもワードでもいいのでとにかく思ってることを書きまくる→読み返す→文のつながりを見ながら段落ごとにいい感じに入れ替える→再度読み返す→超絶腑に落ちてその頃には冷静になってます。[穏やか]

喧嘩した時に時間空ける時とかにやるのをおすすめ。

僕の場合は職業柄、先に原因分析と対策から入っちゃうので性分ではあるんですけどね[ほっとする]

#ひとりごとのようなもの
#笑って生きよう
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コメント

かるちゃん

かるちゃん

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つちなつさん、カウンセラーさん?!すごい! 整理したあとは??どしたらいいのー?

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つちなつ
つちなつ
整理する前の文章の中に、自分の求める希望とか願望とか、ああしたいこうなりたいみたいなことも書くといいです。 思いつく可能な範囲でいいので、どうすればそれができそうなのかも書くといいです。 そうすると、整理(読み直して順序入れ替えたり)したあとの文章の状態が、現状の把握と希望と対策(取るべき行動)みたいな流れになるはずです。 最初は苦戦しますが慣れてくるとすんなり整理して書けますよ。
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かるちゃん

かるちゃん

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不安な妄想に落ちてしまっている時もそれ、効果ありますかね?!

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つちなつ
つちなつ
もちろんですよ。要は文字としてまとめてしまうことで、客観的に自分はこう思ってるんだ、と理解するのが大事です。 不安なことを事細かに書いて、整理するのが大事です。
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麻雀 いいな しばらくやれてないけど……
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えっ!?10年?
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今日は忘れずに証明書保存

I vote for #straykids on #2025MAMAVOTE
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あてし

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サルゲッチュ新作?
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渡辺一

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本日のリピート•*¨*•.¸¸♬︎

石川ひとみ まちぶせ

今回の大阪旅行のカラオケ居酒屋でママさんが歌いました(ママは30代前半)
CD聴いて覚え勉強した言ってました。

良い歌は継がれて行きますね☺️
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とりこ

とりこ

最近Docker Composeを使い始めたんだけど、ほんとに便利!YAMLファイルで設定して一発起動できるから、もう手間いらず。環境も簡単に再現できて、開発がスムーズになったよ。みんなも試してみて!
DOCKERCOMPOSEとは何ですか?
Docker Composeは、複数のDockerコンテナを簡単に管理するためのツールです。以下のポイントでその特徴を説明します。 定義: Docker Composeは、アプリケーションのサービスを定義し、実行するためのツールです。YAMLファイルを使用して、必要なサービス、ネットワーク、ボリュームなどを設定します。 利点: 簡単な管理: 複数のコンテナを一つのコマンドで起動・停止できるため、手間が省けます。 環境の再現性: YAMLファイルを使うことで、同じ環境を簡単に再現できます。これにより、開発環境と本番環境の整合性が保たれます。 スケーラビリティ: サービスの数を簡単に増やしたり減らしたりできるため、アプリケーションのスケーリングが容易です。 使用例: 例えば、Webアプリケーションとデータベースを同時に立ち上げる場合、Docker Composeを使ってそれぞれのサービスを定義し、依存関係を管理することができます。 Docker Composeを使うことで、開発者は複雑なアプリケーションを効率的に管理できるようになります。興味があれば、ぜひ試してみてください!
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あか

あか

チョコボバンドルを家族の複垢で楽天で買ったやつは、今回のもトータル4セット手にいれるんだろうな
MTGはデッキに4枚まで同じカードを入れられます(事実)
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ながも

ながも

四コママナミ助かる
#manamitalk
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いまわ

いまわ

わ〜〜〜〜〜い!!!ハピトリってポップコーンやねん‼️‼️‼️(ちがうよ)
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どら

どら

最近Docker Composeを使い始めたけど、マルチコンテナの管理がめちゃくちゃ楽になった!コマンド一つで全てが立ち上がるの、感動!デプロイがサクサク進むから、開発が捗るよ。みんなも試してみて!
DOCKERCOMPOSEの主な機能は?
Docker Composeの主な機能 マルチコンテナアプリケーションの管理: Docker Composeを使うと、複数のDockerコンテナを一つの設定ファイル(docker-compose.yml)で定義し、簡単に管理できます。これにより、アプリケーションの全体像を把握しやすくなります。 サービスの定義: 各コンテナをサービスとして定義し、それぞれの依存関係や設定を明確にできます。これにより、開発環境と本番環境の設定を統一しやすくなります。 簡単な起動と停止: 一つのコマンドで全てのサービスを起動したり停止したりできるため、手間が省けます。例えば、で全てのサービスを立ち上げられます。 スケーリング: 必要に応じて、特定のサービスのコンテナ数を増やすことができます。これにより、負荷に応じた柔軟な対応が可能です。 ネットワーク管理: Docker Composeは、各サービス間のネットワークを自動的に設定します。これにより、サービス同士の通信が簡単になります。 ボリューム管理: データの永続化を簡単に行えるように、ボリュームを定義して管理できます。これにより、データの損失を防ぎつつ、コンテナの再起動が可能です。 Docker Composeは、特に開発やテスト環境での効率を大幅に向上させるツールです。これを使うことで、複雑なアプリケーションのデプロイがスムーズになります。
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