投稿

しん、
40kg 10回×3
レッグプレス 120kg10回×2
チェストフライ25kg10回×3
アームカール 24kg10回×3
今日も頑張った💪
1時間半くらい掛けてやってるけどみんなそんなもんだよね?
間の時間長くするの大切らしいんだけどどうなんだろう🤔
有識者の方教えて欲しいです🙋♂️
コメント
話題の投稿をみつける

御杉

たつや

トニー
イマジナリーティンポコはどのような作品?
イマジナリーティンポコは、主に日本のインターネット文化において生まれたユーモラスで風刺的な作品です。この作品は、特に若者の間で人気があり、さまざまなメディアで展開されています。
ジャンル: コメディ、風刺
テーマ: 社会の風刺や日常生活のユーモアを取り入れた内容が特徴です。
メディア展開: 漫画、アニメ、動画など、さまざまな形式で表現されています。
受け入れられ方: インターネット上でのミームやパロディとして広まり、多くのファンを獲得しています。
この作品は、特にその独特なキャラクターやストーリー展開が評価されており、視聴者に笑いを提供することを目的としています。

かるて

竹田

ヨッシ
逆転サヨナラするぞイーグルス‼️

鴇

ピギの

つっち

庭師
もっとみる 

ハリボー
自分の場合はセット間の休憩は1分半で取ってます! メニューはしんさんの体に合えばそのままでいいかと思います! 参考程度ですが、自分の場合は ベンチ60キロを8、10、12回と65キロを4、6回を3セット レッグプレスは自分はせずにデットリフト100キロを3セット チェストフライ、アームカールはそのままで良いかと思います! 余計かも知れませんが、部位別で日に分けて筋トレをやった方が意識しやすいので良いかと思いました! お互い筋トレ頑張りましょう! 長々と長文失礼致しました。