あー、その蓋開けるって感覚が良くわからないかも。トラウマに触れるってことだよね？淡々と思い出して話せるけど苦手意識無いのって逆にどうなの？って思ったりする。 いるににさん、例としてそこら辺の実感ある？

@およよちゃん ： あー、自分にもそういうとこあるかも。躁の無敵感かとも思ったけど、性格としてあるなぁ。それが躁にも影響してそうだけど(病前性格ってやつかな) 自分の場合、フェルトセンス吟味して嫌なこと思い出してもそれ以上は進めないな…。それ以上は自力となると理性でその時の状況整理するしかないけど、だるさが来る。不快感ゆえだと思うけど。実際やってもだるいだけだな。ただそれ以外の感情をシャットアウト(抑圧?)してるような感覚もあるような気はする。 それに寄り添ってみるとそれだけしんどかったんやなとは思うけど、追体験には及ばないかな…。

@およよちゃん ： だから、そんな感じだったら蓋開けるってことは無いのかな。上手な傾聴やそれこそプロのフォーカシングとかな技法で引き出すことは可能かもしれんけど。 ただストレスには十分なりうるし、感覚を冷静に分析できちゃうなら触れるよりも辛いんやな、嫌なんやなって自分で受け止めてあげることが大事なのかも。 ポジティブなフェルトセンス関してはよくよく感じてみて、ああでも無いこうでも無いって表現してみるといいのかも。

@いるにに　　🍵 🐏 ： なるほどぉ 何となくだけど、蓋の中にも、理性でそれっぽい良さげな蓋被せてるーって感じするかもw自己流の限界がそこなんだろうなぁ。 楽しみながらやってみます！[ほほえむ]